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　　列出婚姻出現問題的具體表現。很多人挽回婚姻為什麼會走到離婚這一步，就是因為被情緒左右，沒有靜下心來理智看待出現的問題。因此，挽回婚姻的第一步，便是理智地找出所有問題。拿出一張白紙，認真思考下你們的婚姻在哪個環節出現了問題。

　　搞不清楚也沒關系，可以先寫下平時兩個人會因為什麼事情發生矛盾進而產生爭吵的。一條條寫出這些表現，是為了直觀的弄清問題究竟出現在了哪些方面。

　　從表現找原因，尋求解決辦法。列出每一個產生分歧的具體表現後，下一步就是透過這些表現找到背後的原因。舉一個例子，丈夫男友挽回回家晚總是讓你生氣，那女友挽回麼丈夫為什麼回家晚呢?是真的因為工作，還是貪玩，或者是在外面有情況?

　　如果是因為客觀原因，比如工作，那麼解決辦法婚姻挽回當然是以你的理解為主。畢竟他拼命工作，也是為了維系這個家庭。如果是他自己貪玩，或有了外遇，那麼解決辦法就應該從他入手。以這樣的方式將每一個問題背後的原因寫出來，並寫出可能的解決辦法。

　　和對方溝通，共同處理危機。婚姻畢竟不是一個人的事，之前列出的種種表現和原因也不是通過你一個人就能解決的。這個時候，溝通非常的重要。怎麼挽回這段感情，挽救這段婚姻，是兩個人共同面對的問題，因此也要兩個人一起解決。

　　將找出的問題詳細地告知對方，客觀的愛情挽回看待自己在這些問題中做得不夠好的地方，以及未來自己會如何改變以尋求平衡。將真實的想法悉數告訴對方，也請他/她說出對於各種矛盾解決辦法的看法，一起商量對策。如果可以的話，甚至可以兩個人一起去列矛盾點，這樣更加的全面一些。