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　　月子餐的好處

　　不論是順產的產婦還汐止月子餐是剖腹產的產婦，都在生產時經過大出血，從中醫角度來說，產婦在生產過程中耗氣傷血，產後容易氣血兩虛。坐月子是女人改善身體、恢復元氣的最佳時間，通過飲食的調理和適當的休息，不僅可以幫助產婦恢復健康，而且還有助於產婦恢復到產前體態。

　　月子餐有必要嗎

　　現代月子餐的概念來自台灣的莊淑旂博士，她曾擔任過日本皇太後美智子的專任健康管理顧問，結合中西醫，得出坐月子的理論。中醫強調：在女性產子的過程中，會造成耗氣傷血，所以極易導致分娩後氣血的虛弱。但是經過月子餐的調理，可以幫助產婦恢復身體的狀態。

　　女性一生擁有三次改變體質的機會：月經初潮、產後坐月子和更年期，特別是生育期，這是最能夠改善女人體質的最佳機會。膳食得當，配以充足的休整，能使產婦變形的內髒恢復彈性，幫助產婦恢復到產前的身體原貌，並能徹底改造體質。

　　而且，坐月子的方式如果不正確，很可能會造成老化十分快速，甚至出現一胎老十歲的狀態，皮膚老化、失去月子餐推薦光澤；體型變成水桶狀，並導致骨質疏松，鈣質流失，常感到體力不支，提早進入更年期。因此，產婦要保想保持最佳的狀態，必須要均衡營養，充分休息，規律運動，保持愉快的心情，再依自己體質的虛、實、寒、熱，謹慎地選擇合適的中藥與食物來調理。因此，月子餐是衡量能否坐好月子的標准之一。