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　　催眠治療室要求環境相對安靜，室證照內布置簡潔，光線柔和。選擇沙發或治療床，讓被試取舒適的坐(臥)姿，開始催眠。

　　凝視法

　　囑被試凝視牆上高度超過自己水平視線的某一點。稍後暗示：“你的眼睛感到怎麼樣……酸不酸……眼皮重不重……如果你想閉上眼睛，那麼就可以閉上。”一旦被催眠者閉上眼睛，則可進一步施加其他暗示。

　　放松法

　　被試舒適地躺著，輕閉雙眼，治療師按照身體的部位，從上往下，用語言逐一讓其放松：“放松你的額頭……然後放松你的面頰……然後再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然後左手……右手……深呼吸……你會感到全身很舒服……胸部很輕松……然後，腹部有溫暖的感覺……你在平靜地呼吸……現在，放松左大腿……右大腿……兩側催眠小腿……雙腳……你可以感覺到雙腳很溫暖，這股暖流會一直向上湧，通過你的雙腳到達你的腹部、胸部、頭部……你感到舒服吧……現在你只需聽我說話，外部的聲音不必關心，所有的其他聲音都會幫助你進入催眠狀態……”催眠治療

　　心像法

　　這是通過想像進入催眠的方法。誘導的前提是被試需要具有良好的想像能力。通常讓被試想像某一安靜幽雅的場景(如花園、海灘等在職進修)，盡量具體，盡量細化。仔細體驗內心視覺、聽覺和相應的情緒體驗。被試在實施想像的同時，不知不覺進入了催眠狀態。

　　互動式催眠

　　艾瑞克森基金會推薦的互動式催眠引導采用ARE(A，absorption，吸引；R，ratification，確認；E，elicitation，引發)，技術要求比較復雜。