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　　一：向她承認錯誤

　　承認你做錯了，即挽回使你並不認為你是錯的。女朋友提出分手，必然有她的理由。

　　為自己爭辯，只能將自己和她劃分到對立的兩端。不妨先承認自己做錯了。

　　你需要了解，你一定挽回女友是在某些方面傷害了她，先為你的錯誤道個歉吧。

　　二：尋求援助

　　女朋友提出的，你的壞習慣、導致她很受傷的言行，千萬不要重復做了！

　　必要的話，可以找人監督你，協助你戒掉上述行為。

　　三：情感的釋放

　　女朋友突然提出分手，其實男人也很受傷。

　　不要憋在心裡，要釋放出來。

　　把你的想法、感受，寫出來然後扔掉，會讓你心裡好受很多。

　　當然最好是找個人傾述一番。

　　提示：找一個你比較信任的、能安慰到你的人。

　　四：不要聯系她

　　停止聯系她。

　　這很難，但是任何試圖接近女朋友的舉動，都會導致她的遠離。

　　你越想接近，她跑復合得越快。

　　提示：如果她聯系你，你只需要耐心聽她講。

　　五：恢復吸引力

　　把時間和精力花在自己身上，重新建立起自信。

　婚姻挽回　為自己找一個業余愛好，比如打籃球；經常約朋友出去玩，保持和外界的聯系。

　　當你開始恢復自信並感覺走出失戀的陰影時，再次遇到你的前女友，她會覺得你更有吸引力了。

　　六：正能量

　　要朝積極的方面想，多關注你的好朋友、家人、工作，以及你的業余愛好和健康。

　　保持和外界的接觸，最重要的是和其他女孩子的約會。

　　如果前女友發現，你和其他女孩子關系良好，她就會發現自己居然有點懷念和你在一起的日子。